Berkeinginan
menambah tinggi badan? Mencari cara menambah tinggi badan dengan mudah dan
cepat. Cara menambah tinggi badan dapat anda lakukan hanya dengan melakukan
hal-hal kecil dalam hidup anda namun harus rutin anda lakukan untuk mendapatkan
tinggi badan yang sesuai seperti yang anda harapkan. Tinggi badan menjadi
masalah dalam pergaulan kita sehari-hari dimana tak jarang orang yang merasa
minder dengan tinggi badan yang dimilikinya dibandingkan dengan orang lain.
Untuk berpenampilan agak tinggi juga biasanya orang menggunakan sepatu yang
memiliki hak tinggi agar terlihat lebih tinggi. Namun penggunaan sepatu dengan
hak tinggi berdampak negatif juga terhadap pemakainya.
Sebelum anda
melakukan cara menambah tinggi badan ada baiknya anda mengetahui terlebih
dahulu apa yang menyebabkan tinggi badan berbeda dari orang lain, atau hal-hal
apa saja yang dapat mempengaruhi tinggi badan tersebut. Beberapa hal yang
menjadi pengaruh terhadap tinggi badan dikarenakan oleh asupan gizi. Dimana
gizi yang seimbang berpengaruh tinggi terhadap pertumbuhan badan anda.
Kebutuhan akan protein, vitamin A dan D, lemak serta mineral menjadi faktor
penentu terhadap tinggi badan. Selain dari asupan gizi hal yang menentukan
pertumbuhan tubuh juga bisa dari faktor genetik atau keturunan. Disamping itu
perkembangan hormon juga berdampak pada tinggi badan. Faktor kurangnya
imunisasi disaat anda kecil bisa menghambat pertumbuhan anda dalam hal ini
mempengaruhi tinggi badan yang anda miliki. Pola makan yang tidak baik,
kurangnya rasa kasih sayang, menurunnya nafsu makan, mengkonsumsi makanan yang
tidak sehat juga dapat mempengaruhi perkembangan tubuh anda.
Setelah anda
mengetahui hal apa saja yang menyebabkan berkurangnya atau tidak berkembangnya
tinggi badan anda dengan melakukan beberapa cara mudah dan sederhana selain
memperbaiki pola hidup anda melalui makanan sehat untuk memperbaiki tinggi
badan anda dengan melakukan beberapa latihan sebagai berikut:
Bersepeda,
mulailah melakukan kegiatan atau berolahraga dengan sepeda. Dengan sering
melakukan olahraga bersepeda diharapakan pada proses mengayuh dapat
memanjangkan kaki anda dari sebelumnya. Lakukan dengan rutin diakhir pekan
sebagai cara menambah tinggi badan anda.
Renang,
sempatkanlah untuk berenang sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan. Ketika
berenang terdapat proses peregangan diseluruh tubuh kita. Jika kita rutin
melakukan renang berarti makin sering tubuh anda meregang hal ini yang mampu
merangsang tinggi badan menjadi bertambah dari sebelumnya.
Basket dan Voli,
membiasakan dengan olahraga bola basket dan bola voli juga mampu menambah
tinggi badan anda dimana pada saat melompat juga menimbulkan proses peregangan
pada tubuh. Lakukan olahraga ini secara rutin.
Menendang, dengan
menendang juga ternyata mampu menambah tinggi badan anda karena pada saat anda
menendang disaat itulah terjadi peregangan otot-otat pada kaki anda sekaligus
juga mampu merangsang perkembangan tulang kaki anda.
Biasakan minum
susu berkalsium tinggi untuk membantu proses pertumbuhan tulang dari dalam,
sebagai asupan tambahan selain makanan sehat anda juga dapat menambahkan dengan
minum susu berkalsium tinggi.
Demikianlah cara
menambah tinggi badan dengan cara mudah dan sederhana untuk anda lakukan setiap
hari dan secara rutin, proses menambah tinggi badan ini lebih cepat berpengaruh
terhadap usia anak dan remaja dimana proses berkembangnya tubuh masih cukup
cepat pada masa-masa pertumbuhan. Namun tidak menutup kemungkinan pula bagi
orang dewasa untuk mencoba melakukan cara menambah tinggi badan ini. Selamat
mencoba dan semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar